6月のワッカフェは、ポンポン弾む有酸素運動で
脱！運動不足！&リフレッシュ！
バランスボールを楽しみましょう！
コロナでステイホームの時間が増えてませんか？
私もそのうちの1人(^o^;
適度な運動は足りていますか？
そうでなくても世のママたちは
家事に育児にお仕事にと朝から晩までフル稼働
小さいお子さんのママであれば抱っこにおんぶ、
気づけば肩こり、腰痛、姿勢の悪さや骨盤の歪みまで…
どうにかしたいですよね✧\(>o<)ﾉ✧
そんなお悩みの解消に役立つ
バランスボールを一緒に体験しませんか？
心地よい揺れの中ではなんと！
赤ちゃんの寝かしつけもできちゃう
嬉しいおまけつき♪
産後のカラダやココロのケアに
バランスボールを取り入れて、
心も身体もハッピーに過ごしましょう！
バランスボールインストラクターの赤堀まなみさんと一緒にバランスボールを使って運動しながら、肩こり腰痛などの産後のケアをしたり、親子で触れ合いの時間を過ごします。
その後は産後ケアのお話を聞きながら、みんなで交流タイム♪
開催日：2021年6月23日（水)
10:30～11:50（受付開始10:15）
会 場：子ども未来センター 地下1F スタジオ
料 金：500円
定 員：親子（0歳児のお子さんとママ）10組
持ち物：汗拭きタオル、飲み物、赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ、運動できる服装
※バランスボールの用意があります
お申込みフォームはこちらからお願いします↓↓
（予約システム リザーブストックのページに飛びます）
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講師紹介
赤堀まなみ
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士
バランスボールレッスンや、
高齢者向けの運動支援、
産後ママ向けレッスンなどを行っています。
今後は産後ケアを、多摩エリアに拡めていきたいと思っています。
FB→https://m.facebook.com/boribalamix
Instagram→https://www.instagram.com/boribalamix
