産後ダイエットトレーナーとして活躍中の講師と一緒にウエスト周りのサイズダウンを目指します！
産後や育児中のママを対象に、ウエスト、下腹部などサイズダウン、くびれ作りのポイントをご紹介します。
「時間がない」「運動が苦手」な方でも大丈夫。
産後のママの身体の変化や、痩せにくい原因を、現役の医療職で同じママである講師がお伝えします。
講師を務める平川さんは、なんと20㎏の減量に成功した強者。
産後数年からのダイエットでもするするとサイズダウンしたそうです。
まずは1回でもサイズダウンに期待ができるストレッチと呼吸法を実践しましょう。
自宅でもできるストレッチやトレーニングを学び、体を動かします。
これまでの生徒さんの多くは数値に変化があったとのことで、今回も計測して成果を感じましょう。
（数値には個人差がありますことをご了承ください。）
後半は、保健師・看護してもお仕事をされている平川さんと、産後の体の変化や痩せにくい原因などを学びます。
目に見える体の変化はもちろん、気持ちの変化についていけないこともある産後の期間。
子育て中の嬉しい事はもちろん、大変なことや辛いことも、みんなでおしゃべりして、体も心もリフレッシュしましょう！
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- 講師：平川裕樺さん
【日 時】2023年6月28日（水）10：00～11：30（9：45受付開始）
【場 所】立川市子ども未来センター 地下1F スタジオ
【対 象】0歳児さんとママさん
【参加費】500円
【講 師】平川裕樺さん wellmoms ／ Instagram
【持ち物】スポーツタオル又はフェイスタオル、水分、動きやすい服装
0歳以上のお子さんとママさんの参加も可能です。
託児はないため同室で見守り保育をお願いします。
